Choreo, dance, moncalieri, Senza categoria, twerk, vertical Blog, vertical expression studio

9 Giugno – Workshop di Twerk con Frida Pedroso.

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Sabato 9 Giugno, dalle 16:00 alle 18:00, workshop con @twerkinfrida a me Moncalieri. 💪😎
2 ore di danza e divertimento in compagnia di Frida Pedroso e il suo twerk super coinvolgente. ♥️♥️♥️

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Abbigliamento consigliato: short corti e morbidi per favorire il movimento, t-shirt o canotta (visto il caldo) e ginocchiere.
Scarpe da ginnastica 👟 👟 che normalmente utilizzate per la palestra.

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Info e prenotazioni su
verticalexpressionstudio@gmail.com
Costo: 25,00 euro

oppure compila il form 🙂

antigravity, dance, danza classica, flexy, moncalieri, pilates, pole dance, Senza categoria, vertical Blog, vertical expression studio, wellness, yoga

8/13 gennaio. Una settima a porte aperte.

Una settimana di prove gratuite all’insegna dello sport e del benessere per tornare subito in forma dopo i festeggiamenti natalizi. 😜

Tante discipline, tutti i giorni e in diversi orari, per scoprire nuove passioni e per conoscere il nostro Studio di Moncalieri: nel cuore di borgo mercato. ♥️

Segui l’evento, ogni giorno forniremo informazioni sui diversi corsi.

I posti sono limitati, occorre prenotarsi.
Scrivi una e-mail al nostro indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Per info sui singoli corsi, segui gli aggiornamenti sulla pagina fb dell’evento.

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blog, elena bini, fitball, gymball, moncalieri, movimento in gravidanza, pilates, Senza categoria, vertical Blog, vertical expression studio, wellness, yoga, yoga moncalieri

Lezioni libere di benessere.

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Nuovi corsi al Vertical Expression Studio, tutti dedicati al benessere. Corsi per future e neo mamme, ma anche Pilates con piccoli attrezzi e yoga per tutti. 

Lunedì 23 ottobre, una giornata dedicata alle lezioni di prova offerte da Vertical Expression, prenota subito il tuo posto all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Tutte le discipline sono tenute dalla nostra favolosa Elena Bini. 

Ecco qualche approfondimento:

“Yoga” 12.15-13.15
Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità. La filosofia di fondo è quella ayurvedica. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unità. Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilità nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. (Schema della lezione: piccola fase di rilassamento e consapevolezza, lavoro con sequenza di Asana “posizioni” in maniera dinamica con un buon livello aerobico e tonificante, rilassamento finale)

“Pilates Matwork Props” 13.30-14.30
Il Pilates è una filosofia del movimento, non solo una serie di esercizi. La tecnica assicura una nuova consapevolezza del proprio strumento di lavoro: il corpo. 
Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L’obbiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.

In questo stile il lavoro avviene con gli attrezzi del Pilates tra cui fascia elestica, ring, gymball.

“Movimento in gravidanza” 14.45-15.30
Corso dedicato alle future mamme, per muoversi delicatamente con elementi del Pilates, dello Yoga e delle Stretching, per ottenere e mantenere il benessere dell’attività fisica sul nostro corpo e sulla nostra mente.

“Balliamo con la fascia” 15.45-17.00
Corso dedicato alle neo mamme (e/o papà) e ai loro cuccioli, ballando e divertendosi assieme, ascoltando il nostro cuore e quello del nostro bimbo.
(Corso per i bambini dai 3 mesi in sù, con fascia o marsupio ergonomico).

 

allieve, belly dance, Chaplin e Anjeza, danza classica, danza contemporanea, danze orientali, insegnanti, moncalieri, pole dance, Senza categoria, tribal fusion, vertical Blog, vertical expression studio

Estate. Tempo di esibizioni all’aperto.

E come ogni anno, ecco arrivare la tanto desiderata estate. Ci si scrolla di dosso il torpore invernale, si alleggerisce l’abbigliamento e si lascia spazio a colori sgargianti e capelli ancora bagnati.

L’estate porta un sacco di eventi all’aperto. Forse è per questo che gli artisti d’estate diventano più belli: meno tormentati e più solari. Ci si esibisce volentieri, con piacere. Si dice al cielo “ehi guardaci, siamo qui!” e si regalano sogni agli astanti, soprattutto a quelli che, almeno una volta nella vita, avrebbero voluto provare il brivido del pubblico.

Le esibizioni estive della Vertical Expression Studio sono iniziate con il pubblico del Fabrika. Non è stato un pubblico “numeroso”, direi piuttosto un pubblico “attento”. Per la prima volta, ho notato le persone concentrate, ferme a godersi lo spettacolo, senza distrazioni.

Qualcuno ci ha guardato dal proprio smartphone, perché intento a far video e foto, qualcuno da lontano, perché attento al suo prezioso stand, altri da talmente vicino da avere i video pieni di urla e applausi che coprono la musica.

L’evento del Fabrika è stato il primo dei tanti eventi estivi che ancora ci aspettano. E con l’occasioni vi comunico già le prossime date certe e vi invito a essere dei nostri:

  • 10 -11 Giugno evento Jeep e Harley Davidson, Mirafiori Motorvillage, Torino.
  • 17 Giugno Garrison Game, 45°NORD, Moncalieri. 

 

 

Se siete curiosi e volete vedere altre foto, venire a trovarci sulla nostra pagina Facebook.

Spettacolo offerto dalle insegnanti Vertical Expression Studio, Edmea Naná Soru Marta Emanuele, Michela Calvara, Fiorella Flow Forneris, Vanessa (tribal fusion) Valentina Selvaggia Mannone e dalle incredibili allieve Chiara Armato, Debora Lorusso, Alessia Lo Re e Silvia Granaglia.
Special Guest Chaplin e Anjeza che ci hanno regalato un momento di magico circo acrobatico.
Ringraziamo inoltre tutti per essere venuti e per il supporto e le fantastiche organizzatrici Laura Maria Boiero e Alice Giacomantonio di Casa Malta per l’ospitalità.

 

aerial yoga hammock, moncalieri, pilates, vertical Blog, vertical expression studio, wellness, yoga, yoga in volo

A Moncalieri si vola con lo yoga.

Manca poco, anzi pochissimo, per il nuovo corso di Yoga in Volo che si terrà presso la Vertical Expression Studio.

Sono arrivate le amache e sono arrivate anche le insegnanti. Adesso tocca a te volare. Vivi con noi questa bellissima esperienza, scoprirai un modo tutto nuovo per rilassare corpo e mente e per esprimere un lato acrobatico di te ancora sconosciuto. 

Se sei interessato o desideri informazioni, contattaci qui:

verticalexpressionstudio@gmail.com

Stiamo organizzando lezioni di prova gratuite per il 28 e il 29 aprile. La disponibilità è limitata, meglio essere i primi della lista.

Prenota subito il tuo paio di ali! 😉

fitball, gymball, moncalieri, pilates, vertical Blog, vertical expression studio, wellness, yoga

Fitball che passione!

Ed ecco il nostro ultimo arrivato: il corso di Fitball, tenuto sempre dalla nostra fantastica Elena Bini già nota ai pilates addicted.

Il Fitball o gymball è un metodo di fitness alternativo che potenzia la muscolatura, migliora l’equilibrio, la postura e tonifica tutto il corpo senza rinunciare al divertimento.

L’ideale per arrivare preparati alla prova costume, ma anche per la nostra salute e per l’umore.

Uscirete dalla lezione carichi, pieni di energie e… affamati! 😛 

Noi l’abbiamo provato. E voi, non siete curiosi?

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moncalieri, muay thai, pole dance, show, vertical Blog, vertical expression studio

Prepararsi allo show.

Il 18 marzo lo staff di Vertical Expression Studio e la pole dance vi aspettano al Palazzetto Einaudi di Moncalieri per una serata all’insegna dello sport e dell’adrenalina.

Spettacolo  garantito fino all’ultimo round con i grandi campioni del  Muay Thai, in gara per il titolo italiano, e  con la nostra Nanà pronta per farvi volare a 3 metri sopra il ring.

Siete pronti?

Ci vediamo il 18 Marzo.

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