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A story of inner beauty.

Accogliere le proprie trasformazioni e accettare di diventare qualcos’altro.
È questo che fa la cicala quando abbandona il suo esoscheletro, l’esuvia, per passare da larva che scava nella terra a essere superiore che si nutre di linfa dal degli alberi.

La cicala quando inizia la sua trasformazione non sa cosa le succederà. Capisce solo che quella vita le sta stretta e che non può, non vuole, rimanere in quella condizione così terrena. Non sa ancora di avere le ali, non sa nemmeno che da lì a breve volerà, ma Sa che il suo destino è elevarsi.

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Performance realizzata per “Microcozsm”, esposizione del collettivo artistico internazionale Mosaizm, in collaborazione con l’artista Andrea Besana che ha realizzato la cicala.
In mostra a Paray Le Monial dal 7 Luglio al 15 Ottobre 2018.

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A short film by O-zeta.
Produced by da Vertical Expression Studio

Per chi desiderasse condividerla da You Tube, ecco il link: The outsider – A story of inner beauty

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pole dance

CORSO DI FORMAZIONE CSEN PER LA QUALIFICA DI ISTRUTTORE POLE DANCE LIVELLO 1.

Se anche tu sogni di insegnare questa bellissima disciplina, partecipa al corso per diventare istruttore di primo livello. Quattro giorni, tantissimi contenuti e ore di pratica per concretizzare il tuo percorso ed essere ufficialmente istruttore. Si richiede un’esperienza minima comprovata di 2 anni. Il corso è in presenza.

Al termine verrà rilasciato diploma per l’insegnamento della pole dance con relativo tesserino tecnico. Consigliamo tuttavia un periodo di tirocinio in struttura sportiva idonea per praticare in aula e affiancare istruttori con esperienza. Chi non avesse nessuna palestra disposto a ospitarlo per il tirocinio pratico, può richiederlo presso Vertical Expression Studio a.s.d. Saremo lieti di aiutarvi a realizzare il vostro sogno.

Programma generale 

  1. Obiettivi del corso.
  2. Un po’ di storia. E controversie.
  3. Come è costruito il corso?
  4. Siate “fisici”. L’importanza delle leve nella pole dance e la comprensione della fisica sul palo.
  5. Differenze statico e spin.
  6. Il risvolto psicologico della pole dance e il suo successo planetario.
  7. Figure protagoniste del livello: salite, inversioni e combinazioni.
  8. Elementi di anatomia, biomeccanica, patomeccanica e patologie ovviamente rivolte alla pole
  9. Attivazioni muscolari x gruppi di figure (piani di lavoro)
  10. Metodi x condizionare la forza e l’estensibilitá muscolare + elementi di        prevenzione
  11. Infortuni e come evitarli.
  12. Pole kids e pole teen differenze e modalità.
  13. Warm up verticale e dedicato. 
  14. L’importanza della flessibilità attiva nel warm up.
  15. Exotic pole, l’importanza della preparazione fisica nei principianti. 
  16. Pole spotting. 
  17. Come si struttura una lezione. 
  18. Compendio sull’alimentazione pre e post work out. 

Docente Pole Dance: Valentina Mannone

Assistente: Michela Calvara 

Docente parte di anatomia: Marco Minchillo

Docente nutrizione: Dott.ssa Chantal Erbino biologa nutrizionista

Docente stretching e flessibilità: Anxhela Alikaj

Per ulteriori info su costi, modalità di iscrizione, anticipo e saldo, chiamare Valentina 3393511844

o scrivere a verticalexpressionstudio@gmail.com

Iscrizione entro il 1 giugno con acconto del 20%

Saldo entro il 10 giugno.

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Pole party e cocktail experience.

Crediamo che le donne vadano festeggiate tutti i giorni, ma anche che non bisogna perdere nessuna occasione per brindare e ballare tutte insieme. 🤟😎

Per questo GF Party e Vertical Expression Studio hanno organizzato per voi un mercoledì alternativo durante il quale potrete cimentarvi nell’arte dei cocktail e della pole dance prima di rilassarvi con un aperitivo super goloso con le vostre amiche di sempre o con quelle nuove conosciute durante la serata. 

Nella locandina trovate tutte le info sull’evento e per la prenotazione. Ma non perdete tempo, perché i posti sono limitatissimi. 

Vi aspettiamo! 

💛Festeggia l’8 marzo con pole dance e cocktail experience!

🩰 Prima volteggi intorno al palo con una coreografia divertente adatta a tutti i livelli

🍸 Poi ti trasformi in una barlady e sfidi le tue amiche in una gara all’ultima shakerata!

🥨 Subito dopo, aperitivo in cui potrai testare le tue abilità da barlady assaggiando i cocktail di tua creazione.

🎁 Invita le tue amiche e prenota entro il 28 febbraio per ricevere un omaggio a sorpresa!

☎️ chiama o scrivi su whatsapp al numero 3386027605

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Workshop con Amedeo Amantino.

Il 4 giugno torna il mitico Amedeo a Torino per 4 workshop imperdibili. 
Tutti i livelli pole, una classe mirata alla flessibilità sul palo e un lavoro speciale sulle verticali. Ecco il palinsesto della giornata:

10:00 – 11:30 “Tutti giù per terra”: dedicato ai pole basic che vogliono sperimentare qualcosa di nuovo. 

11:30 – 13:00 “Verticalismo”: open level dove imparare la propedutica per il lavoro in verticale o per migliorare la tecnica. 

13:00 -14:00
Pausa per riprendere fiato. 😛

14:00 – 15:30 “Splitty splits”: livello intermedio/avanzato per le amanti delle “spaccatine” sul palo(requisito: almeno apertura 160). 

15:30 – 17:00 “Spin on static” : sempre dedicato a poler di livello intermedio/avanzato che vogliono migliorare la propria dinamica sul palo statico. 

Per info, prenotazioni e prezzi scrivere a verticalexpressionstudio@gmail.com 

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Let’s Acroyoga! Workshop multilivello a Moncalieri.

Nella foto, il duo Acrobaleno

Un workshop intensivo e multilivello, per apprendere le basi dell’Acroyoga in tutte le sue forme: Counter balance, L-basing, Inversioni e Thai Massage. 
Scopriremo come utilizzare il proprio corpo per sorreggere e bilanciare quello di un’altra persona, sperimentando così le prime posizioni di acroyoga. 
Una volta unite, si potranno creare brevi e divertenti sequenze (flow). 🤩✔️ Non ci sono pre-requisiti, puoi iniziare da zero!✔️ Se hai già praticato acroyoga ti aiuteremo a raggiungere il livello successivo, abbiamo pronte varianti per tutti i livelli.
Non hai mai sentito parlare di acroyoga? 😍È una pratica coinvolgente che al suo interno racchiude: acrobatica, yoga e thai massage. 🤸🏼‍♀️ Acrobatica: dinamismo, gioco e lavoro di squadra.
🧘🏻‍♀️ Yoga: attenzione e ascolto del proprio corpo in sincronia con il respiro.
💆🏼‍♀️ Thai Massage: rilassamento finale.Ecco qui qualche info in più sul workshop:📆 Sabato 12 Febbraio 2022 
Presso la scuola di Pole Dance: Vertical Expression Studio di Moncalieri.🕙 Dalle 15.00 alle 18.00👗 Abbigliamento comodo, ma non troppo largo, per non rischiare di impigliarti nei piedi degli altri!♥️ Si può venire da soli, in coppia o in gruppo. Anche le donne possono basare e gli uomini volare! 🌈👵🏼 Non è richiesta nessuna esperienza o abilità sportiva.
🤸🏼‍♀️ Cosa faremo?Inizieremo con riscaldamento, potenziamento muscolare e acrofit (giochi ed esercizi di coppia/gruppo divertenti).
Passeremo all’acroyoga e poi concluderemo l’evento con una parte dedicata al massaggio thai o allo stretching.✏️ Durante il workshop impareremo:✔️ Cosa vuol dire essere una base, un flyer e uno spotter, le persone che formano un gruppo. 
✔️ Ad accrescere l’autostima nonché la fiducia in se stessi e negli altri.
✔️ A lavorare in gruppo.
✔️ I nomi delle posizioni (in inglese e in italiano) e i termini tecnici dell’acrobatica di coppia.Il tutto in maniera semplice e in totale sicurezza! ☎️ PrenotazioniSarà possibile prenotare il proprio posto inviando NOME, COGNOME e un acconto di 10€ (su PayPal o Satispay).🤑 35€ a persona 
(inclusa la tessera assicurativa)I posti sono limitati.
Ti aspettiamo! 😍Alessandra, Simone e Argon.
+39 348 404 7891Insta e Fb 
@acrobaleno.acroyoga
❓Domande frequenti👉🏼 Posso partecipare anche se non ho mai fatto Yoga o Acrobatica? 
Si! 
👉🏼 Sono da solo/a. Posso partecipare? L’acroyoga è il modo migliore per farsi degli amici!
👉🏼 Non pratico attività fisica da un po’ di tempo e vorrei tornare ad allenarmi.. Fa per me? 
Si!Chi sono gli Acrobaleno? 🌈👨🏻‍🦲 SimoneLaureato in Scienze Motorie con più di 10 anni di insegnamento, ha scoperto l’acroyoga 5 anni fa e se ne è appassionato fin dal primo volo. Insegna a Torino da più di 3 anni con l’obiettivo di far crescere la comunità acroyogica e di far scoprire alle persone questa divertente ed appassionante disciplina.👩🏽‍🦱 AlessandraPiccola, ma intraprendente. Project manager durante il giorno, trottola da whip nel weekend. Innamorata dell’acroyoga da più di due anni, insegna con Simone Lupo (e Argon 🐶) nel duo Acrobaleno.🐶 ArgonOcchioni dolci dal 2011, è uno dei pilastri portanti del team grazie alla sua capacità di mediazione..con una carezza convince tutti! È super preciso, non perde mai una lezione o un workshop!

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Campionato Regionale CSEN Piemonte – pole dance e aerial sports

Il 19 e il 20 marzo si terranno a Torino le selezioni regionali CSEN per il Campionato nazionale di Pole Dance e Aerial Sports. Sono ammessi tutti gli atleti italiani tesserati CSEN che desiderano qualificarsi per la fase nazionale di maggio e naturalmente anche coloro che non hanno superato precedenti selezioni.Consulta il regolamento che trovi nel link e prepara la tua routine.

http://www.csenpoledance.it/2021/11/01/regolamento-gare/

Due giornate dedicate a tutte le categorie, due palchi attrezzati per la pole dance e per le discipline aeree e tanto, tanto sport.L’evento, organizzato da CSEN Piemonte con il coordinamento di Fabrizio Fanizzi e Nathalie Biolcati e con il supporto di Erika Vestali e Valentina Mannone, si svolgerà presso Vertigimn scuola di acrobatica.Salva l’evento per ricevere aggiornamenti e condividilo con tutti i tuoi amici volanti.I primi tre classificati per categoria accederanno al campionato nazionale che si terrà il 7/8 maggio.Cosa aspetti?Il prossimo campione d’Italia potresti essere tu.

Per informazioni: poledance.csenpiemonte@gmail.com

aero.csenpiemonte@gmail.com

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Appuntamento con la dieta della felicità.

Venerdì 11 scopri la dieta della felicità con la dott.ssa Valentina Nuzzi, medico e atleta del VERTICAL EXPRESSION STUDIO.

3 orari di presentazione, tutti e 3 nel rispetto della normativa anti-covid, posti limitatissimi.

14:30 – 15:30

15:45 – 16:45

17 – 18:00

Per partecipare alle presentazione, prenotarsi in uno degli orari o avere altre info scrivere SOLO via email all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com.

Vuoi saperne di più sulla dieta della felicità della dottoressa Nuzzi? Visita la pagina Instagram @dr.ssa_valentina_nuzzi e sperimenta le sue ricette golose e ipocaloriche. Intanto vi lasciamo con qualche parola di Valentina sul suo metodo.

Alimentazione e sport, un connubio imprescindibile: come vi dico sempre non si deve parlare di dieta ma di stile di vita, e l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nello sportivo: il corpo è una macchina perfetta, ma occorre che abbia la benzina giusta per poter migliorare sempre più!

Per questo sono contentissima quando posso unire il mio lavoro ad una branca sportiva, in questo caso ad uno sport che pratico ormai da 5 anni e che mi appassiona tantissimo: la pole dance!

Venerdì 11 dalle 14.30 sarò nella scuola dove mi alleno @verticalexpressionstudio a Moncalieri, per una giornata “porte aperte” (nel pieno rispetto delle norme anti-covid vigenti), in cui vi mostrerò come lavoro, come faccio le analisi della composizione corporea (fondamentali per capire la massa magra/grassa/come il corpo sta reagendo all’allenamento) e quali sono i requisiti per avere una dieta “su misura” indispensabile per continuare a migliorare

Per chi fosse interessato può scrivere una mail a questo indirizzo: verticalexpressionstudio@gmail.com

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Magnus Labbe a Torino.

A grande richiesta, domenica 19 gennaio Magnus Labbe terrà presso il nostro studio due imperdibili workshop.

Si comincia alle 15:00 con una lezione dedicata allo stile di Magnus e alle sue spettacolari transizioni, per proseguire poi alle 17:00 con una sessione dedicata al Floorwork e alla Contemporary pole.

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Di seguito trovate le descrizioni dei due workshop.

15:00-16:30
MAGNUS’ SECRET TRICKS AND COMBOS
INTERM/ADVANCED
This workshop has it all. This is Magnus’ favourite tricks and combos. You will
be climbing, dropping, inverting, rotating, spinning and more in this fun and
challenging workshop on static pole.

17:00-18:30
CONTEMPORARY POLE’ORGRAPHY
ALL LEVELS
In this special and creative contemporary pole class by Magnus is inspired
from modern dance techniques. Learn how to flow around the pole using
release techniques from the modern dance world and explore a language of
flow movement. In the class we will do a contemporary choreography using
the pole and we will be spinning, rolling and dancing on the floor and in the air. Please bring socks and kneepads for protection.

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Costi:
1 ws 40,00
2 ws 70,00

Per info e per iscriversi, fa fede il pagamento, scrivere all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com
oppure wApp al 392 369 5869

Evento riservato ai soci CSEN.
Per chi non lo è può richiedere affiliazione presso la nostra struttura.

Posti limitati.
Saranno previste due persone a palo.

 

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Bianca Breschi a Torino.

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Domenica 6 ottobre vi aspettiamo a un grandissimo evento tutto dedicato al pole sport con la sola e unica campionessa italiana e del mondo: Bianca Breschi.

Durante la giornata, Bianca ci insegnerà transizioni su palo sia spin che statico e a lavorare in sicurezza salti acrobatici, fonji, flip-out e flip-on.

Come si svolgerà la giornata.
2 workshop domenica mattina da 1h e mezza:

10:00 – 11:30
ACRO STATIC SPIN
(livello intermedio-avanzato)
Spin on Static Particolari (singoli o collegati ad acrobatica o flessibilità)
Elementi dinamici sul palo (creativi o codificati)
Flip-out e flip-on
Salti Acrobatici, livello medio avanzato
Combo Acrobatiche, livello medio avanzato
Regrip
Didattica di esecuzione e assistenza degli elementi acrobatici

12:00 – 13:30
(livello intermedio-avanzato)
SPIN HAPPY
Combo su palo spin
Split, plank
Transizioni artistiche su palo spin, con trick ad effetto
Didattica per la gestione dello spin nelle transizioni e nei collegamenti dei vari elementi forza,
flessibilità, ed altro.

Il livello richiesto è almeno intermedio. Non è adatto a principianti. Per agevolare più studenti a partecipare ai workshop si lavorerà due a palo. 🙂

Per info e costi, scrivere a verticalexpressionstudio@gmail.com

La prenotazione sarà valida solo dopo aver effettuato il pagamento. Le iscrizioni si chiuderanno il 31 Luglio 2019.

Ingresso riservato ai soci dello studio. Chi non lo è ancora può richiedere l’ammissione socio al momento dell’iscrizione al workshop. 🙂

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Saggio di fine anno Ratavuloire and friends.

Il 15 giugno, dalle 18 in poi, siete tutti invitati al saggio delle 🦇RATAVULOIRE 🦇che si terrà al Vertical Expression Studio a.s.d. 😍
Chi sono le 🦇RATAVULOIRE 🦇? Sono le pole dancers che fanno parte della squadra di pole della nostra associazione e che in questi 2 anni hanno dato tutto per distinguersi e classificarsi sui palchi delle più prestigiose competizioni nazionali e internazionali. 🥇🥈🏆 Da un anno all’altro la squadra è cresciuta da 7 a 15 elementi e vorremmo continuare a farla crescere. 

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Fatevi avanti finanziatori di tutti i tipi. 🤗 Donate tanto, donate poco, donate attrezzatura o il vostro tempo. Donate la possibilità allo Studio di crescere e alle ragazze della squadra di studiare per continuare a dare prestigio all’associazione.

Come saranno utilizzati i fondi raccolti? 🤔
– contribuiranno alla formazione della squadra. 👯‍♀️👯‍♂️
– contribuiranno alla costruzione di una seconda sala Pole per incrementare le discipline aeree.
– contribuiranno all’acquisto di materiali: pali, materassi per la sicurezza, attrezzi vari… 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
– contribuiranno alla formazione di una seconda squadra, perché da settembre ci saranno anche i baby polers. 👶👶👶
– aiuteranno a portare artisti internazionali a scuola per permettere alle atlete di studiare limitando le spese. 👩‍🎨👨‍🎨
– aiuteranno a creare nuovi spogliatoi per i nostri allievi maschi che sono sempre più numerosi. ❤️
Aperitivo a buffet + spettacoli a soli 5,00 €, mentre le donazioni sono a vostra discrezione.
Vi ricordiamo inoltre che durante la serata le regazze del TEAM ANTIGRAVITY ci omaggeranno di due esibizioni SULL’AMACA. Portate amici, parenti, chiunque ami promuovere lo sport.

Non è obbligatoria la prenotazione per partecipare alla serata, tuttavia lo apprezzeremmo molto, sopratutto per capire se preparare un buffet per pochi intimi o per un esercito. 😛

Quindi per prenotazioni, acquisto biglietto lotteria e donazioni scrivere all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

N.B. I numeri della lotteria saranno estratti a fine serata da uno o più spettatori. 

 

 

acrobatica, allenamento funzionale, flexy, my pole studio, pole dance, Senza categoria, show, vertical expression studio, wellness, workshop

Vertical Expression Studio e My Pole Studio incontrano il mondo a Torino.

2 week end, 6 giorni,  l’evento più grande della stagione interamente dedicato alla pole dance che si terrà all’interno della manifestazione multiculturale Torino incontra il mondo.

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Vertical Expression Studio a.s.d. e My Pole Studio a.s.d. vi aspettano al padiglione That’s America  con tantissime attività dedicate agli appassionati di pole, ai neofiti e ai curiosi.

locandina-thats-torino-2019-webE per chi già padroneggia la disciplina, non mancheranno attività dedicate come workshop, laboratori e tante, tantissime attività collaterali sempre legate al mondo della pole. Tutte completamente gratuite.

Main sponsor dell’evento, il brand di abbigliamento dedicato alla pole dance e al movimento Invertika.

 

Cosa organizzeremo in questi 6 giorni? Lezioni di prova di Pole dance, workshop di flexy e acrobatica, allenamento funzionale, laboratori di coreografia e floorwork, shooting a tema America e anche un piccolo contest: il Pole Talent.

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Cos’è il Pole Talent? Come posso iscrivermi? Quanto costa?

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Il Pole Talent è il contest dedicato agli amatori in cui possono iscriversi pole dancers di livello base o intermedio. Il palco, come in ogni talent che si rispetti, sarà la pedana, che potrete usare in spin o in statico, la musica la portate voi, noi invece ci mettiamo in gioco per la prima volta come organizzatrici di contest. Il Pole Talent è gratuito, sia per chi si esibisce, che per gli spettatori.  Per iscriversi basta richiedere il form di iscrizione all’indirizzo poletalentcontest@gmail.com 

Ovviamente il biglietto dell’ingresso alla fiera è a carico dei partecipanti e dei sostenitori. Idem la quota associativa Csen per gli atleti, necessaria per usufruire della copertura assicurativa.  Quota totale compresa di ingresso e tessera CSEN assicurativa 25,00 euro.

Csen sarà anche ente patrocinante dell’intero evento.

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