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A story of inner beauty.

Accogliere le proprie trasformazioni e accettare di diventare qualcos’altro.
È questo che fa la cicala quando abbandona il suo esoscheletro, l’esuvia, per passare da larva che scava nella terra a essere superiore che si nutre di linfa dal degli alberi.

La cicala quando inizia la sua trasformazione non sa cosa le succederà. Capisce solo che quella vita le sta stretta e che non può, non vuole, rimanere in quella condizione così terrena. Non sa ancora di avere le ali, non sa nemmeno che da lì a breve volerà, ma Sa che il suo destino è elevarsi.

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Performance realizzata per “Microcozsm”, esposizione del collettivo artistico internazionale Mosaizm, in collaborazione con l’artista Andrea Besana che ha realizzato la cicala.
In mostra a Paray Le Monial dal 7 Luglio al 15 Ottobre 2018.

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A short film by O-zeta.
Produced by da Vertical Expression Studio

Per chi desiderasse condividerla da You Tube, ecco il link: The outsider – A story of inner beauty

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Pole Double Workshop con Manuela Badessi e Erika Lombardelli.

Un evento assolutamente eccezionale per gli amanti del pole double e dell’acrobatica, ma anche per chi ha il debole per i tricks di forza e per il palo Static.

Il 30 settembre Manuela ed Erika proporranno una giornata di workshop per lavorare i tricks di coppia e per affrontare il palo statico.

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Ore 10:00 – 11:30
WORKSHOP “POLE DANCE DOUBLE TRICKS” (1 ora e mezza)
– pole double tricks
55€ a persona

Ore 11:45 – 13:15
WORKSHOP con MANUELA BADESSI “STATIC POLE TRICK”: 1 ora e 15
– trick dinamici su palo statico quali: jump, fonji, full moon, re-grip, fall. (Livello richiesto: Intermedio). Adesione minima 3 persone.
55€ a persona

Ore 13:30 – 14:30 Pausa

E nel pomeriggio, un evento dedicato a coloro che non sono necessariamente pole dancers ma desiderano fare un’esperienza unica con una persona speciale.

Ore 14:30 – 16:30
WORKSHOP “ACROBALANCE/ACROYOGA”: 2 ore
– flexibility exercices + acrobalance exercices
55€ a persona

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N.B.
aperto anche a NON poledancer:amici, fidanzati,allievi di yoga o altre discipline

INFO E PRENOTAZIONI
verticalexpressionstudio@gmail.com

1ws 55 euro
2 ws 100 euro
3 ws 135 euro

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Open Week 10-15 Settembre

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Dal 10 al 15 SETTEMBRE partecipa alla grande OPEN WEEK del Vertical Expression Studio. ❤️

Vieni a provare gratuitamente tutti nostri corsi e a scoprire le nuove discipline.

Consulta il calendario sottostante e scegli quello che fa per te.

Per partecipare basta prenotare all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Ma affrettati, i posti sono limitati. 😊

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Exotic Boot Camp 2018

Il 3-4 Novembre torna a Moncalieri, Torino, il camp più caldo del 2018. 👠👠
Naturalmente saranno con noi Chiara Salvadè e Mario Turco, 😍😍testimonial assoluti dell’Exotic italiano nel mondo, e il nostro primo ospite internazionale. 🎉🎉
Ladies and gentlemen… Santeri Koivisto! ❤️
Quest’anno il camp oltre alla pole dance e all’Exotic style darà spazio al Vogueing, al Contortion e all’Handstand.

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COME SARÀ ORGANIZZATO L’EXOTIC BOOT CAMP?
DUE GIORNATE: UNA DEDICATA A TUTTI I LIVELLI CON PARTICOLARE ATTENZIONE ALLA FLESSIBILITÀ E UNA DEDICATA ALLE VETERANE DELL’EXOTIC E AL BALLO.
N.B. GUARDATE BENE LE PROPOSTE, I WORKSHOPS NON SONO DEDICATI SOLO ALLE AMANTI DELL’EXOTIC. CI SONO OPPORTUNITÀ PER TUTTI.
SABATO
09:30 – 10:40 Mario – Contemporary Pole TUTTI I LIVELLI (7O MIN)
11:00 – 12:30 Chiara – Spin Up Your Soul Int/adv (9O MIN)

12:30 – 13:45 PAUSA

13:50 – 15:00 Mario– Stay Dynamic Int/adv (70 MIN)
15:00 – 16:30 Chiara – Exotic Elements TUTTI I LIVELLI (9O MIN)

DOMENICA
10:00– 11:00 Santeri Hand Stand TUTTI I LIVELLI (60 MIN)

11:00 – 12:00 Santeri Superstretch TUTTI I LIVELLI (60 MIN)

12:00 – 13:00 PAUSA

13:00– 14:15 Santeri Vogue Choreo TUTTI I LIVELLI (75 MIN)

MARIO
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Contemporary Pole 😍😍
Tutti i livelli (70 min)
La magia della danza contemporanea abbinata all’arte
della Pole Dance. Liberate la mente e seguite l’istinto, è il
momento di percepire le emozioni prendere corpo.
Stay Dynamic💪💪
Intermedio e Avanzato (70 min)
E’ noto che il palo statico sia da sempre meno preferito
rispetto allo spin, ma non tutti sanno che nasconde dei
segreti formidabili. Anche il palo statico può farvi girare la
testa, basta solo che voi lo vogliate! Mario vi mostrerà
combo, trucchi ed elementi dinamici che vi permetteranno di restare spin in ogni circostanza.
(Palo Statico)
CHIARA
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Spin Up Your Soul 😇
Livello Int/Adv 90 min
In questo workshop Chiara vi insegnera’ le sue combinazioni di tricks preferite con tutti i trucchi per non far fermare il palo. Preparatevi a volare Palo spin.
Exotic Elements 👠
Tutti i livelli 90 min
Questo workshop e’ adatto a chi si sta avvicinando all’exotic per la prima volta. Imparete tutti i body waves, le pirouettes, le isolazioni del corpo e tutte le movenze base per avere una buona conoscenza di questo stile. Si concludera’ con una mini coreografia con tutti i movimenti appresi.
 
SANTERI
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Handstands🤸‍♀️
Costruire una verticale forte e diritta sul pavimento con diversi esercizi, dai principianti ai professionisti. Concentrarsi sulle basi o praticare diverse forme di handstand a seconda del livello. Otterrete consigli su come allenare le verticali a casa! (60min)
Superstretch 🧞‍♀
Classe di allungamento e contorsione per tutti i livelli con particolare concentrazione sulla parte superiore del corpo. Dopo un riscaldamento danzante partiamo dagli esercizi più facili fino a quelli più difficili e pose di contorsione. Questi esercizi migliorano la mobilità della schiena e della spalla. (60 minuti)
VOGUE Choreo 👠
Vogueing è uno stile di danza nato a New York negli anni ’70 e si ispira a movimenti tipici delle passerelle della moda. Le chiavi di questo stile sono la precisione, le linee perfettamente dritte, le forme geometriche e gli angoli, la flessibilità, l’ascolto della musica, ma soprattutto l’attitudine, la grazia e la consapevolezza di chi sei. Questo corso ti insegnerà le basi e come trovare la tua super stella interiore. (75 minuti)
QUANTO COSTA L’EXOTIC BOOT CAMP?
1 ws 45,00 euro
2 ws 85,00 euro
3 ws 125,00 euro
4 ws 160,00 euro
5 ws 175,00 euro
6 ws 200,00 euro
+ 20,00 di tesseramento per chi non è affiliato al nostro ente sportivo (che sarà comunicato tra qualche settimana perché in fase di cambiamento).
PER ALTRE INFO E PRENOTAZIONI
verticalexpression@gmail.com
La prenotazione sarà validata solo a pagamento effettuato.
Possibilità di pernottamento gratuito (camp) per chi viene da fuori. 🙂
Choreo, dance, moncalieri, Senza categoria, twerk, vertical Blog, vertical expression studio

9 Giugno – Workshop di Twerk con Frida Pedroso.

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Sabato 9 Giugno, dalle 16:00 alle 18:00, workshop con @twerkinfrida a me Moncalieri. 💪😎
2 ore di danza e divertimento in compagnia di Frida Pedroso e il suo twerk super coinvolgente. ♥️♥️♥️

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Abbigliamento consigliato: short corti e morbidi per favorire il movimento, t-shirt o canotta (visto il caldo) e ginocchiere.
Scarpe da ginnastica 👟 👟 che normalmente utilizzate per la palestra.

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Info e prenotazioni su
verticalexpressionstudio@gmail.com
Costo: 25,00 euro

oppure compila il form 🙂

aerial yoga hammock, antigravity, Senza categoria, vertical Blog, wellness, yoga in volo

Antigravity, amore ad ali spiegate.

Era il 1999 quando Christopher Harrison progettò la prima amaca “soft touch” per la pratica dell’Antigravity. Yoga, danza e acrobatica tutte insieme, per la prima volta, in volo su un unico attrezzo emozionante e confortevole al tempo stesso. 

L’Antigravity piace, funziona e incontra i gusti di tutti: da chi nel silenzio del proprio bozzolo colorato cerca pace e armonia a chi rincorre la sfida giornaliera, a chi supera i limiti del proprio corpo sperimentando nuove posizioni.

Già perché è questo che l’Antigravity ha in comune con lo yoga: le posizioni o “asana”. Posizioni senza peso che lavorano in silenzio sulla decompressione delle nostre vertebre, sulla mobilità delle articolazioni e sul funzionamento del sistema linfatico. 

In un’ora di pratica,  l’Antigravity lavora e migliora diversi aspetti del nostro quotidiano. La respirazione, ad esempio, la postura e l’umore. Un corpo forte e flessibile resta giovane più a lungo e una mente libera e ossigenata è il segreto della felicità. 

Scrivo questo post da allieva, da appassionata della materia. Ho scelto di non fare un copia/incolla delle informazioni trovate in rete qua e là, ma di riportare quella che è la mia reale testimonianza. Quella che è la mia esperienza. 

Da settembre ad oggi ho visto tantissime persone dedicarsi a questa disciplina e godere dei suoi benefici. L’Antigravity ha raggiunto atleti che desiderano un’attività complementare per la loro preparazione, donne e uomini di tutte le età che vogliono contrastare le posture errate tipiche dell’ufficio, gruppi di amiche che cercano un momento di svago comune e casalinghe che non rinunciano a un’ora tutta per loro.

E voi cosa aspettate a sperimentare questa cultura del benessere? Da oggi il Vertical Expression Studio di Moncalieri arricchisce il suo calendario di appuntamenti con l’Antigravity: prenota subito la tua lezione di prova il mercoledì alle 16:30 e scopri un modo nuovo di rimetterti in forma per l’estate, di allenarti o ritrovare quell’equilibrio che spesso vacilla, ma che è proprio lì… a poche spanne da terra. 

verticalexpressionstudio@gmail.com

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acroyoga, allieve, Senza categoria, vertical Blog, wellness, yoga, yoga moncalieri

8 Aprile – Workshop Acroyoga

3° INCONTRO DI ACROYOGA A MONCALIERI
L’acroyoga è una disciplina che si sta diffondendo molto negli ultimi anni. E’ una pratica affascinante che integra alcuni aspetti dello YOGA, del Thai Massage e dell’ACROBATICA di coppia.
In questo terzo incontro impareremo o approfondiremo la tecnica per creare alcune figure di base, con le varianti per i più esperti; scopriremo come sollevare il peso di un compagno o come essere sollevati 🙂 Sperimenteremo così nuovi equilibri, ci alleneremo divertendoci e renderemo agili e flessibili corpo e mente.
L’acroyoga porta i praticanti a lavorare assieme, creando un’atmosfera giocosa e divertente. 
La lezione è aperta anche a chi non ha mai praticato yoga nè acrobatica ma a chi desidera sperimentare e mettersi in gioco!
Vieni a provare 😉

*non è necessario venire in coppia

Il workshop durerà 2 ore e mezza, dalle 16.00 alle 18.30 circa. 
Si consiglia di arrivare con il giusto anticipo per effettuare la registrazione e iniziare puntuali.
Cosa portare:
– abbigliamento comodo (per le donne anche un po’ aderente: i leggins sono perfetti 🙂
– il tappetino di yoga se lo avete
– il vostro sorriso e tanta voglia di divertirvi 😉

Costo: euro 20 a persona
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro venerdì 6 aprile scrivendo a: verticalexpressionstudio@gmail.com

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Senza categoria

Balla e brucia sui 👠 👠!

Ami i tacchi più di ogni altra cosa?

Li ami al punto che li terresti anche per andare in palestra?

Da oggi il tuo sogno diventa realtà. Non ti separerai mai più dai tuoi amati tacchi, nemmeno per fare ginnastica.

Tutti i lunedì alle 13:00 prova il nuovo format B&B Heels sui 👠 .  La nostra fantastica Elena ti insegnerà tantissime coreografie e ti farà tornare in forma con il sorriso.

PUOI BRUCIARE CIRCA 900 CALORIE PER LEZIONE, DIVERTENDOTI A RITMO DI MUSICA CON UNA NUOVA DISCIPLINA CHE SCOLPISCE IL CORPO E LIBERA LA MENTE.

NON È UNA LEZIONE DI DANZA, CHIUNQUE PUÒ PARTECIPARE A “BALLA&BRUCIA®”.

VESTITI COMODI E SCARPE CON IL CINTURINO.

Per prenotare la propria lezione di prova gratuita e altre info verticalexpressionstudio@gmail.com

 

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18 marzo. Workshop di pole dance e acrobalance con Franco Maffé.

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Una giornata dedicata al lato acrobatico della pole dance e del corpo libero con il solo e unico signore delle verticali:
FRANCO MAFFE’.
Programma della giornata.
Pole dance livello base
11:00- 12:30
Nessun requisito minimo richiesto, solo tanta voglia di divertirsi. Oltre ad essere famoso come atleta, Franco è noto per i suoi modi decisamente unconventional. #polegrinch
PAUSA PRANZO – Ricordiamo a tutti che la domenica nella zona di Borgo Mercato di Moncalieri, dove siamo noi, in genere è tutto chiuso. Consigliamo pranzo al sacco da consumare a scuola, sarà allestita una sala apposita per mangiare e rilassarsi.
Acroyoga aperto a tutti
14:00-15:30
Nessun requisito minimo richiesto. Si lavorerà singolarmente e in coppia. Durante questo workshop Franco ci insegnerà l’arte dell’equilibrio, come impostare le verticali, come affrontare posizioni rovesciate e soprattutto come assistersi durante gli allenamenti.
 
Pole dance livello intermedio/avanzato
16:00-17:30
Requisiti minimi: GEMINI, SKORPIO, BRASS MONKEY, SHOULDER. Questo è dedicato a polerine e polerini che la pole dance la masticano da un po’. Il momento giusto per osare e imparare quelle cose che a lezione non avete mai osato chiedere.
 
IMPORTANTE!
Ricordiamo che tutte le discipline proposte nei workshop di Franco sono di tipo acrobatico, quindi espressamente dedicati a chi vuole imparare o approfondire trick di forza e acrobatici.
COSTI
1 ws 30,00 euro
2 ws 50,00 euro
Per altre info e iscrizioni scrivere a verticalexpressionstudio@gmail.com

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antigravity, dance, danza classica, flexy, moncalieri, pilates, pole dance, Senza categoria, vertical Blog, vertical expression studio, wellness, yoga

8/13 gennaio. Una settima a porte aperte.

Una settimana di prove gratuite all’insegna dello sport e del benessere per tornare subito in forma dopo i festeggiamenti natalizi. 😜

Tante discipline, tutti i giorni e in diversi orari, per scoprire nuove passioni e per conoscere il nostro Studio di Moncalieri: nel cuore di borgo mercato. ♥️

Segui l’evento, ogni giorno forniremo informazioni sui diversi corsi.

I posti sono limitati, occorre prenotarsi.
Scrivi una e-mail al nostro indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Per info sui singoli corsi, segui gli aggiornamenti sulla pagina fb dell’evento.

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