Al termine verrà rilasciato diploma per l’insegnamento della pole dance con relativo tesserino tecnico. Consigliamo tuttavia un periodo di tirocinio in struttura sportiva idonea per praticare in aula e affiancare istruttori con esperienza. Chi non avesse nessuna palestra disposto a ospitarlo per il tirocinio pratico, può richiederlo presso Vertical Expression Studio a.s.d. Saremo lieti di aiutarvi a realizzare il vostro sogno.
Il corso si terrà nei seguenti week end: 16-17 settembre e 30 settembre – 1 ottobre.
Programma generale
- Obiettivi del corso.
- Un po’ di storia. E controversie.
- Come è costruito il corso?
- Siate “fisici”. L’importanza delle leve nella pole dance e la comprensione della fisica sul palo.
- Differenze statico e spin.
- Il risvolto psicologico della pole dance e il suo successo planetario.
- Figure protagoniste del livello: salite, inversioni e combinazioni.
- Elementi di anatomia, biomeccanica, patomeccanica e patologie ovviamente rivolte alla pole
- Attivazioni muscolari x gruppi di figure (piani di lavoro)
- Metodi x condizionare la forza e l’estensibilitá muscolare + elementi di prevenzione
- Infortuni e come evitarli.
- Pole kids e pole teen differenze e modalità.
- Warm up verticale e dedicato.
- L’importanza della flessibilità attiva nel warm up.
- Exotic pole, l’importanza della preparazione fisica nei principianti.
- Pole spotting.
- Come si struttura una lezione.
- Compendio sull’alimentazione pre e post work out.
Docente Pole Dance: Valentina Mannone
Assistente: Michela Calvara
Docente parte di anatomia: Marco Minchillo
Docente nutrizione: Dott.ssa Chantal Erbino biologa nutrizionista
Docente stretching e flessibilità: Anxhela Alikaj
Per ulteriori info su costi, modalità di iscrizione, anticipo e saldo, chiamare Valentina 3393511844
o scrivere a verticalexpressionstudio@gmail.com
Iscrizione
Acconto entro il 20 Agosto con acconto del 30%
Saldo entro il primo settembre
Vertical Expression Studio a.s.d. 