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8/13 gennaio. Una settima a porte aperte.

Una settimana di prove gratuite all’insegna dello sport e del benessere per tornare subito in forma dopo i festeggiamenti natalizi. 😜

Tante discipline, tutti i giorni e in diversi orari, per scoprire nuove passioni e per conoscere il nostro Studio di Moncalieri: nel cuore di borgo mercato. ♥️

Segui l’evento, ogni giorno forniremo informazioni sui diversi corsi.

I posti sono limitati, occorre prenotarsi.
Scrivi una e-mail al nostro indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Per info sui singoli corsi, segui gli aggiornamenti sulla pagina fb dell’evento.

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Lezioni libere di benessere.

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Nuovi corsi al Vertical Expression Studio, tutti dedicati al benessere. Corsi per future e neo mamme, ma anche Pilates con piccoli attrezzi e yoga per tutti. 

LunedĂŹ 23 ottobre, una giornata dedicata alle lezioni di prova offerte da Vertical Expression, prenota subito il tuo posto all’indirizzo verticalexpressionstudio@gmail.com

Tutte le discipline sono tenute dalla nostra favolosa Elena Bini. 

Ecco qualche approfondimento:

“Yoga” 12.15-13.15
Una disciplina millenaria che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualitĂ . La filosofia di fondo è quella ayurvedica. Lo Yoga è un universo che tocca la persona nel profondo, la ingloba e al contempo la libera, conducendola verso l’unitĂ . Yoga è anche conoscersi, valutare se e come considerare i proprio limiti, assaggiare possibilitĂ  nuove di apertura, lasciarsi andare all’incredibile saggezza del corpo e del respiro. Lo yoga è l’unione con se stessi e con il resto attraverso una pratica completa ed equilibrata, rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. (Schema della lezione: piccola fase di rilassamento e consapevolezza, lavoro con sequenza di Asana “posizioni” in maniera dinamica con un buon livello aerobico e tonificante, rilassamento finale)

“Pilates Matwork Props” 13.30-14.30
Il Pilates è una filosofia del movimento, non solo una serie di esercizi. La tecnica assicura una nuova consapevolezza del proprio strumento di lavoro: il corpo. 
Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacitĂ  motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L’obbiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticitĂ  e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione.

In questo stile il lavoro avviene con gli attrezzi del Pilates tra cui fascia elestica, ring, gymball.

“Movimento in gravidanza” 14.45-15.30
Corso dedicato alle future mamme, per muoversi delicatamente con elementi del Pilates, dello Yoga e delle Stretching, per ottenere e mantenere il benessere dell’attivitĂ  fisica sul nostro corpo e sulla nostra mente.

“Balliamo con la fascia” 15.45-17.00
Corso dedicato alle neo mamme (e/o papĂ ) e ai loro cuccioli, ballando e divertendosi assieme, ascoltando il nostro cuore e quello del nostro bimbo.
(Corso per i bambini dai 3 mesi in sĂš, con fascia o marsupio ergonomico).

 

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A Moncalieri si vola con lo yoga.

Manca poco, anzi pochissimo, per il nuovo corso di Yoga in Volo che si terrĂ  presso la Vertical Expression Studio.

Sono arrivate le amache e sono arrivate anche le insegnanti. Adesso tocca a te volare. Vivi con noi questa bellissima esperienza, scoprirai un modo tutto nuovo per rilassare corpo e mente e per esprimere un lato acrobatico di te ancora sconosciuto. 

Se sei interessato o desideri informazioni, contattaci qui:

verticalexpressionstudio@gmail.com

Stiamo organizzando lezioni di prova gratuite per il 28 e il 29 aprile. La disponibilità è limitata, meglio essere i primi della lista.

Prenota subito il tuo paio di ali! 😉

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Fitball che passione!

Ed ecco il nostro ultimo arrivato: il corso di Fitball, tenuto sempre dalla nostra fantastica Elena Bini giĂ  nota ai pilates addicted.

Il Fitball o gymball è un metodo di fitness alternativo che potenzia la muscolatura, migliora l’equilibrio, la postura e tonifica tutto il corpo senza rinunciare al divertimento.

L’ideale per arrivare preparati alla prova costume, ma anche per la nostra salute e per l’umore.

Uscirete dalla lezione carichi, pieni di energie e… affamati! 😛 

Noi l’abbiamo provato. E voi, non siete curiosi?

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